Неприятный запах изо рта

6
727
Неприятный запах изо рта

Соблюдение диеты и гигиены полости рта – лучшая защита против неприятного запаха изо рта. По словам доктора Гарольда Катца, треть населения земли страдает дурным запахом изо рта. Катц, основатель клиники дыхания в Калифорнии, утверждает, что пища, которую мы едим, имеет непосредственное влияние на то, какой запах исходит из вашего рта.

Есть продукты, которые могут испортить запах изо рта, а есть те, что наоборот придадут свежесть вашему дыханию.

Чтобы узнать, есть ли у вас неприятный запах изо рта, соедините ладони и несколько раз «дыхните». Потом понюхайте ладошки. Пахнет? Тогда имейте в виду, что окружающие чувствуют этот запах гораздо острее, так как человек быстро привыкает к своим собственным запахам и перестает их чувствовать. Еще один способ проверки: возьмите флосс или простую шелковую нитку. Проведите нитью между зубами и понюхайте нить.

Состояние полости ртаЧаще всего причиной неприятного запаха изо рта – состояние полости рта и горла. Если во рту имеется невылеченный кариозный зуб – гнилостным бактериям там просто раздолье. В процессе жизнедеятельности эти бактерии выделяют сернистые вещества, которые имеют тот самый неприятный запах. Кроме того, размножению бактерий и усилению запаха способствует бактериальный налет на зубах, остатки пищи между зубами или под зубными протезами. Другой причиной – курение и алкоголь. И то и другое уменьшает бактерицидное действие слюны и способствует усиленному размножению гнилостных бактерий в полости рта.

Если вы ежедневно чистите зубы два раза в день, зубной ниткой один раз в день, и чистите свой язык – то неприятный запах изо рта может быть связан с вашим питанием.

Видео о гигиене и запахе изо рта

Гигиена и запах изо рта

Продукты, которые ухудшают запах изо рта

Вот некоторые из них:

Чеснок и лук

Чеснок и лукЧеснок и лук стоят на первом месте, когда идет речь о неприятном запахе изо рта.  Причина вонючие составы серы в чесноке и луке, которые задерживаются во рту и выходят потом, когда вы дышите.

Кофе и алкоголь

Кофе и алкогольКофе и алкогольные напитки создают благоприятную среду для усиленного бактериального роста. Они также подсушивают полость рта, после чего уменьшается слюноотделение и позволяет зловонным бактериям задерживаться еще дольше.

Есть и другие виды продуктов – включая молочные, мясные, апельсиновый сок и сода, о которых тоже можно говорить как о спусковых механизмах для неприятного запаха изо рта.

Видео о продуктах которые вызывают неприятный запах изо рта

Продукты и запах изо рта

Бактерии — причина неприятного запаха изо рта

Самая частая причина неприятного запах изо рта, это не запах от пищи, а бактерии в полости рта. Микробы, которые находятся во рту, питаются остатками пищи и умершими клетками, выделяют соединение серы, которая и является источником зловонного дыхания.

Чистить зубыЧистить зубы два раза в день и использовать зубную нить один раз в день, вот что посоветует вам любой стоматолог, чтобы устранить неприятный запах изо рта. Но оказывается, что также важно и чистить язык!  А очистка полости рта от бактерий лишь только полосканием, является временным решением. В состав ополаскивателя часто входит спирт, который сушит ткани рта и уменьшает выработку слюны, и потому ухудшает запах изо рта в долгосрочной перспективе.

Заболевание полости ртаЕсли гигиена полости рта и питание у вас в порядке, а запах изо рта все равно неприятный, то значит надо обратиться к врачу и стоматологу. Неприятный запах может быть следствием определенных заболеваний. К примеру забитый нос вполне может быть источником неприятного запаха изо рта. Или пародонтоз, сильное воспаление десен,  также вызывает зловонное дыхание.  При определенных условиях легки, почки и болезни печени, хроническое расстройство желудка и кишечника, аутоиммунные заболевания, также могут послужить источником неприятного запаха изо рта. Кетоацидоз – заболевание которое придает дыханию фруктовый запах, может возникнуть при очень низкокалорийных диетах с высоким содержанием белка.

Запах изо рта может появиться во время приема некоторых лекарств. Запах появляется потому, что действующие вещества лекарства уменьшают количество выделяемой слюны и тогда бактерии снова начинают процветать и возникает запах. Такой побочный эффект могут давать антидепрессанты, транквилизаторы (успокаивающее) и мочегонные средства.

Если несмотря на все усилия по борьбе с неприятным запахом изо рта, вы все еще страдаете от этого, обратитесь к врачу или дантисту, чтобы исключить возможные заболевания.

Видео о причинах неприятного запаха изо рта

Бактерии и запах изо рта

Продукты, которые улучшают запах изо рта

Вода

ВодаЭта жидкость без запаха и вкуса поможет вымыть изо рта остатки пищи, которыми питаются бактерии. Питьевая вода способствует усилению слюноотделению, которое выступает в качестве постоянного очищающего и растворяющего элемента остатков пахнущих продуктов и напитков. Катц утверждает, что лучшее средство от неприятного запаха — выпивать от шести до восьми стаканов воды в день. Чай тоже помогает. Главный помощник в борьбе за свежее дыхание — слюна. Катц уверен: «Слюна содержит кислород, который является естественным врагом бактерий. Чем больше слюны, тем свежее ваше дыхание». Помогает и пища, содержащая много воды: сельдерей, огурцы, виноград, кабачки и морковь. Сочные ягоды, такие как арбуз и клубника, тоже защищают от бактерий, потому что стимулируют выработку слюны.

Жевательная резинка без сахара

Жевательная резинка без сахарЖевательная резинка очищает полость рта от остатков пищи и отмерших клеток с зубов, десен и языка. А также стимулирует выработку слюны. Чтобы получить хороший эффект, нужно пожевать ее активно после еды  в течение 5 минут.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощиЭто продукты богатые витамином С, такие как красный перец и брокколи, они создают отрицательную среду для роста бактерий во рту. Они прекрасно устраняют неприятный запах изо рта, особенно если их употреблять в сыром виде, так как добавляется эффект механической чистки зубов.

Йогурт

ЙогуртЯпонские учены обнаружили, что употребление в пищу около 60 грамм йогурта без сахара с пробиотическими (хорошими) бактериями два раза в день в течении 6 недель, уменьшает неприятный запах изо рта, способствует снижению уровня сульфидных соединений, вызывающих неприятных запах. Чтобы добиться того же эффекта что и в исследовании, ешьте йогурт  на упаковке которого указано что в состав его входят лактобактерии и стрептококки. Йогурт – также большой источник витамина D, который снижает численность бактерий во рту. Другими источниками витамина D могут выступать продукты как молоко, апельсиновый сок, лосось и яйца.

Травы и специи

Травы и специиПетрушка содержит хлорофилл, который освежает запах во рту. К продуктам, улучшающим запах во рту, можно также отнести гвоздику, сельдерей, анис и семена сладкого укропа.

Пять практических советов для свежего дыхания

1 совет. Не останавливайтесь на зубах. Во время чистки не забывайте пройтись щеткой по внутренней поверхности щек, вдоль зубов и языку. Часто оказывается достаточно почистить язык, чтобы устранить неприятный запах изо рта. На языке оседают бактерии и появляется налет, как и на деснах.

2 совет. Эликсиры — не выход. Широко рекламируемые эликсиры и растворы для полоскания рта на деле совершенно не устраняют неприятный запах. Лучше чистить зубы, чем полоскать рот. Иначе вы получите тот же эффект, что и вспотевший человек, который, вместо того чтобы принять душ, использует дезодорант.

3 совет. Выбирайте безалкогольные средства. Если вы страдаете сухостью во рту и собираетесь приобрести полоскания, то выбирайте растворы, которые не содержат много алкоголя — алкоголь сушит рот и усиливает неприятный запах.

4 совет. Купите зубную нить. Чистка зубов зубной нитью — важное и в то же время простое действие, реально помогающее избежать запаха изо рта. При чистке только щеткой около 40% зубных поверхностей остаются не охваченными. Бактерии прекрасно размножаются и в межзубных промежутках. Стоматологи рекомендуют пользоваться зубными нитями раз в день.

5 совет. Вспомните о народной медицине. С дурным запахом изо рта боролись еще в древности, поэтому народная медицина знает множество способов его устранения. К примеру, наши предки несколько раз в день полоскали ротовую полость настоями из полыни, ольхи или мяты, пили отвар, приготовленный из коры дуба, зверобоя, крапивы, ромашки и листьев березы, и ели свежие яблоки. А еще можно пожевать свежие листья обычной петрушки — она тоже освежает дыхание.

Интересная статья? Поделитесь ей с друзьями!

6 КОММЕНТАРИИ

  1. Моя борьба с неприятным запахом изо рта закончилась на стадии покупки ополаскивателя СВ 12. Попробовав его я поняла, что вполне достаточно им полоскать рот с утра, чтоб на весь день было свежее дыхание.

  2. Бороться можно следующими способами:
    Продукт №1 Травы
    Продукт №2 Хрустящие фрукты и овощи
    Продукт №3 Цитрусовые
    Продукт №4 Витамин D
    Продукт №5 Вода

    Лично мне больше 4 вариант нравиться

  3. А я вот лично, какие только средства не пробовала, а запах все никак не уходил. И причем не важно ем я или нет. Как потом оказалось всему виной мои десна были. Стоматолог рекомендовал регулярно полоскать десна и чистить зубы Мексидол- дентом. Результат уже в первый день почувствовала, а сейчас без полоскания вообще нигде не хожу, как поем, обязательно рот полощу и никакого запаха.

  4. Про чеснок и лук — неправда. Своим запахом, очень ценимым в кулинарии и очень неприятным при дыхании они обязаны фитонцидам. Фитонциды, содержащиеся в луке и, особенно, в чесноке, при переваривании попадают в кровь, а потом через легкие выдыхаются человеком. Кстати, именно поэтому после чеснока от человека пахнет им так долго…

    • Запах появляется в результате распада содержащегося в чесноке вещества — аллиина ? под действием фермента аллиинлиазы. В целой дольке чеснока они находятся в разных местах растительной клетки: аллиин ? в цитоплазме (части протоплазмы, не входящей в ядро клетки), а фермент ? в полостях клетки (вакуолях). Когда чеснок режут или толкут, эти два вещества вступают в соприкосновение , начинается химическая реакция и выделяется неустойчивая аминокислота аллицин. Она тут же распадается, выделяя диаллилсульфида , который и придает чесноку характерный запах.

  5. Еще такая бяка бывает из-за проблем с деснами… паста для лечения десен — спасает.. вредят сильно кофе растворимый и сигареты (!)…

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ