• ЗдоровьеЗдоровье
    Забота о
    здоровье
  • Очищение организмаОчищение
    организма
    Методы
  • КрасотаКрасота
    Правильный уход за собой
  • Разум и телоРазум и тело
    Исцеление
    тела и души
  • ГимнастикаГимнастика
    Поддержка тела
  • ЦигунЦигун
    Искусство не болеть
  • ЙогаЙога
    Древняя практика
  • Здоровое питаниеЗдоровое питание
    Основа
  • Диеты и похудениеДиеты и похудение
    Боремся с весом
  • БиблиотекаБиблиотека
    Книги о здоровье
  • ВидеоВидео
    Видео о здоровье

Очищение кишечника в домашних условиях

Статья по теме Здоровье, Йога, Кишечник, Очищение организма

Очищение кишечника для омоложения

Очищение кишечника в домашних условиях

От того, как работает желудочно-кишечный тракт, зависит и хорошее самочувствие, и внешняя красота, и долголетие. К такому заключению пришли ещё древние целители и с этой целью разработали очень эффективный метод — Шанкх Пракшалана. И лишь спустя века, появилась возможность очищения кишечника более простым методом — препаратом Фортранс.

Желудочно-кишечный тракт – это сложный биологический механизм, в котором идёт процесс расщепления крупномолекулярных органических веществ до более простых компонентов, доступных для всасывания в стенки кишечника. Однако с течением времени кишечные стенки засоряются различными непереваренными фрагментами. Ухудшению всасываемости способствуют также заболевания  пищеварительного тракта: гастриты, энтероколиты, панкреатиты, гепатиты и др. Всё это приводит к задержке пищевого комка в кишечнике, ухудшению перевариваемости пищи, раздражению слизистой желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, некоторые вещества, ядовитые для организма, выводятся с желчью через энтеральные (кишечные) пути. Нарушение нормальной работы загрязнённого кишечника приводит к повторному всасыванию этих ядов в кровь, чем вызывает ухудшение общего самочувствия. Те токсические вещества, которые не проникли через кишечные стенки, а остались в желудочно-кишечном тракте, нарушают химический состав пищевой кашицы, затрудняют перистальтику (мышечные сокращения) кишечника и создают условия для активизации болезнетворных микроорганизмов.

От того, как функционируют все системы организма, и, в первую очередь желудочно-кишечный тракт, зависит и хорошее самочувствие, и внешняя красота, и долголетие. Поэтому так важно следить за работой кишечника, помогая ему по мере необходимости  с помощью очищение кишечника. К такому заключению пришли ещё древние целители и для этих целей разработали очень эффективный метод Шанк Пракшалана, однако вплоть до последнего времени такая очистка проводилась исключительно йогами или в медицинских клиниках. И лишь относительно недавно набрал актуальности вопрос о возможности очищения кишечника более простым методом — препаратом Фортранс.

Шанк Пракшалана

Прежде чем выполнять Шанк пракшалану, необходимо расслабить, прогреть и увлажнить организм. Именно от подготовки во многом зависит успех основной операции. Для этого в течение одной-двух недель, воздерживайтесь от употребления мяса, жареной, чрезмерно острой и соленой пищи. Ежедневно принимайте теплую ванну, неплохо бы два-три раза сходить в баню. Людям вата конституции стоит ввести в рацион побольше молочных продуктов, растительных жиров и гхи, делать массаж, натираться маслом. У капха — жирная кожа и переизбыток слизи, им подобные процедуры не подходят, зато поможет легкий бег, способствующий выведению шлаков через кожные покровы. Очень эффективна сокотерапия. Каждое утро выпивайте по стакану свежевыжатого овощного сока, можно делать коктейли, где основа — морковный сок, к которому по вкусу добавляется свекольный, яблочный, огуречный соки. Наиболее подходящее время для выполнения пракшаланы — утром, натощак. Скорее всего, банки с водой, клизмы, постоянно занятый туалет не вызовут восторга у родственников и гостей. Поэтому лучше выбрать спокойный день, отложить важные встречи.

Сама процедура занимает вначале полтора — два часа, по мере освоения 40–60 минут.

Противопоказания

Лицам, страдающим от язвы желудка, гастритом, острым колитом, острым аппендицитом, туберкулезом кишок, раком, хроническим панкреатитом, или если когда-либо имел место приступ острого панкреатита, а также во время обострения любого хронического заболевания — рекомендуется воздержаться от выполнения пракшаланы. Не стоит проводить чистки и во время простудных заболеваний, поскольку организм слишком ослаблен.

Общий порядок действий

1. Приготовить вместительную посуду, например, обычную 3-литровую банку. Сделать соляной раствор (лучше взять морскую, йодированную соль) из расчета одна столовая ложка без верха на литр воды. Выпить стакан этого раствора, затем сделать серию из нескольких простых упражнений.

2. Сразу же выпить еще стакан и повторить серию движений. Амплитуда должна быть достаточно короткая, но не переусердствуйте, если будете двигаться чересчур быстро, может попросту стошнить.

3. Чередуйте питье воды с выполнением упражнений, пока не выпьете 4–6 стаканов, после чего нужно идти в туалет. Обычно первая эвакуация происходит достаточно быстро, в ином случае, нужно повторить движения, не выпивая воды. Если в туалете вам и после этого делать нечего — сделайте клизму с полулитром пресной воды. Кроме того, можно помочь себе, попросту надавив на живот, и дополнив упражнения Сарвангасаной (Берёзка).

4. После первого успеха надо снова выпить воды и продолжать последовательно делать упражнения и посещать туалет, пока вода не станет выходить из вас такой же чистой, какой вошла в организм или пока вы не будете удовлетворены результатами. В среднем вам придется выпить 10–14 стаканов.

5. Когда вода станет достаточно чистой, прекращайте делать упражнения. Выпейте два стакана простой воды и выполните Вамана-Дхаути. Технология этой процедуры очень проста. Из положения стоя наклоняетесь вперед, засовывайте два пальца как можно дальше в рот и шевелите ими, раздражая слизистую горла.

Упражнения крийи Шанк-Пракшалана

В различных источниках приводятся различные упражнения. Все они очень простые и служат одной цели — протолкнуть воду по кишечнику, последовательно открывая сфинктеры, находящиеся между желудком и анусом. Здесь мы приведем наиболее распространенный вариант.

Тадасана

Йога асана Тадасана
Поза горы

Тада (санскр. tadaa) – соответствует русскому «тогда» в значении «в то время». Эта асана является исходной точкой начала практики. В этой позе надо стоять твердо и прямо, как гора. Это базовое упражнение перед Тирьяка-тадасаной.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль туловища. На вдохе поднимите руки вверх, соедините ладони в замок и вывернете замок, одновременно приподнимаясь на носках. Вытягивайте все тело от кончиков пальцев ног до макушки головы на вдохе. С выдохом опустите стопы на пол. Повторите движение 8 раз.

Тирьяка-Тадасана

Йога асана Тирьяка-Тадасана
Поза дерева, гнущегося под напором ветра

Тирьяк (санскр. tiryak) – это «наклон в сторону». Тада — см. выше.

Из тадасаны с выдохом наклонитесь вправо, вытягивая левую половину туловища. Со вдохом поднимитесь, с очередным выдохом наклонитесь влево. Повторяйте 8 раз в каждую сторону. Если сложно балансировать на носках, можно делать этот вариант, поставив стопы на пол.

Кати-Чакрасана

Йога асана Кати-Чакрасана
Вращение талии

Кати (санскр. kati) – это талия, чакра (санскр. cakra) – колесо, диск. Вращение диска на уровне талии.

Встаньте прямо, ноги на ширине 60 сантиметров. Разведите руки в стороны. С выдохом разверните верхнюю часть туловища вправо, левую руку положите на правое плечо, а правой обвейте себя сзади за талию. Со вдохом вернитесь в исходное положение. С выдохом скрутитесь влево. Повторите 8 раз.

Тирьяка-Бхуджангасана

Йога асана Тирьяка-Бхуджангасана
Поза поворачивающейся кобры

Тирьяка (санскр. tiryak) – означает «поворот в сторону», а бхуджанга (санскр. bhujanga) – змея, дракон.

Лежа на животе, со вдохом поднимитесь в бхуджангасану, с выдохом поверните туловище влево и посмотрите на пятку правой ноги. На вдохе вернитесь и повторите то же самое в другую сторону. Повторите 8 раз в каждую сторону.

Ударакаршанасана

Йога асана Ударакаршансана
Массаж живота

Удара (санскр. udara) – означает живот, каршана (санскр. karshana) – растягивание, массирование, культивирование.

Сядьте на корточки, стопы возле таза, ладони на коленях. С выдохом поверните туловище вправо и поместите левой колено перед противоположной ступней, правая половина живота прижимается к бедру, голова повернута назад. На вдохе вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой стороны. Повторите 8 раз в каждую сторону.

Что делать в случае неудачи

Если вы выпили уже больше 6 стаканов, выполнили упражнения, а воз и ныне там, при этом вы ощущаете тяжесть в животе и тошноту, существует два варианта. Первый — это вообще ничего не делать, вода сама выйдет из организма с мочой, просто отдохните и поешьте. В таком соблазнительном решении есть один минус — не очень хорошее самочувствие в течение дня. Второй вариант — вызвать рвоту, в этом случае облегчение наступает достаточно быстро. Не торопитесь, сфинктеры могут открыться не сразу, подождите хотя бы полчаса.

Частота выполнения

Опять же общая рекомендация — раз в полгода. Если стоит задача не просто профилактики, а лечения ряда заболеваний, например, колита, можно делать и чаще. Однако, людям с преобладанием вата доши не рекомендуется выполнять шанк пракшалану чаще, чем раз в месяц, если же вы питта или капха, можно делать один раз в две недели. После 3–4 процедур, когда кишечник полностью очиститься, можно ограничиться профилактической чисткой раз в полгода всем людям, при условии правильного питания и здорового образа жизни.

Питание

Фото тарелка с рисом
Советов по поводу корректного выхода из шанк-пракшаланы множество. Классические рекомендации следующие. Не ранее чем через полчаса, и не позднее, чем через час, нужно поесть. Первая еда должна состоять из хорошо проваренного белого риса с 40 граммами сливочного масла, лучше гхи. К рису можно добавить чечевицу или горох. До еды не пейте. Однако к данным предписанным рекомендациям лучше отнестись творчески, тем более, что многие из них обусловлены спецификой индийского климата, питательного рациона и прочее. Первой едой может стать и протертая на мелкой терке до кашицы морковь с яблоком. В таком салате содержится большое количество клетчатки, которая является отличным сорбентом, очищающим организм от оставшихся токсинов, кроме того, подобная пища активно способствуют размножению бактерий. Если такой салат вам не по вкусу, можно сделать огуречное пюре. Во время второго приема пищи хорошо съесть любой кисломолочный продукт с бифидобактериями, чтобы заселить новую микрофлору. В любом случае, важно прислушиваться к своему организму, стоит попробовать несколько вариантов, чтобы выбрать наиболее подходящий для себя. В течение нескольких дней после пракшаланы следует отказаться от употребления острой, жареной, чрезмерно соленой и химически обработанной пищи, воздерживаться от курения и алкоголя. А вообще, пракшалана — хороший повод перейти в дальнейшем на здоровое питание и образ жизни.

Несколько дополнительных советов

1. Можно утром перед пракшаланой сделать 2–3 клизмы со слабосоленой водой. После каждой клизмы выполните Сарвангасану (Берёзка), далее медленно опуститесь на спину, и плавно перевернитесь на правый бок, полежите так около минуты. За счет этих манипуляций жидкость через нисходящий отдел ободочной кишки попадет в поперечную, а затем в труднодоступный восходящий отдел и далее в слепую кишку. Такая техника позволяет полностью промыть толстый кишечник и существенно облегчить вам жизнь. Процесс пойдет гораздо быстрее. Кроме того, для достижения требуемого результата (чистой воды) понадобится выпить не так много соленого раствора.

2. После каждого похода в туалет споласкивайте задний проход теплой водой. У людей с чувствительной кожей соленая вода может вызвать раздражение, этим простым способом подобной проблемы можно избежать.

3. На первых порах, лучше четко соблюдать соотношение воды и соли, такая концентрация сведет к минимуму вероятность всасывания воды стенками кишечника. Но по мере накопления опыта количество соли можно уменьшить.

Можно также посмотреть видео вариант Шанк Пракшаланы, в исполнении научного сотрудника Санкт-Петербургского Государственного университета, руководителя отделения ‛Традиционные восточные системы оздоровления“ Минвалеева Ринад Султановича.

Видео по выполнению упражнений крийи Шанк-Пракшалана

Результаты

В этой связи сказано: «Благотворные воздействия не обнаружатся на следующий день, непосредственные благодеяния не будут бросаться в глаза, но они не замедлят сказаться посредством свежести дыхания, лучшего сна, исчезновения сыпи на лице и теле. При питании без избытка мяса исчезнут телесные запахи, которые иногда могут быть довольно сильными, цвет лица прояснится. Эта процедура не является только «удаляющей», она является также тонизирующей. Она стимулирует печень — это заметно по цвету первых испражнений, и другие железы, соединенные с пищеварительным каналом, в особенности поджелудочную железу».

Очищение кишечника препаратом ФОРТРАНС

Фортранс
Фортранс принадлежит к группе препаратов используемые при хирургическом лечении заболеваний пищеварительной системы.
Препарат Фортранс представляет собой пудру. В одной упаковке препарата Фортранса находится 4 пакетика по 74 грамма.

Описание действия Фортранса

Основным компонентом препарата Фортранс является Макроголь 4000. Макроголь 4000 это линейный полимер, удерживающий молекулы воды с помощью водородных связей. Тем самым фортранс удерживает жидкость в желудке и кишечнике, увеличивает объем содержимого в желудке, вызывает слабительный эффект и способствует ускорению очищения кишечника.

Показания к применению Фортранса

* Приготовление к к эндоскопическому или рентгенологическому исследованию толстого кишечника
* Приготовление к операциям которые требуют прочищения толстого кишечника.

Побочное действие препарата

Иногда в начале применения препарата могут появляться тошнота и рвота которые исчезнут при дальнейшем применении. Может появиться вздутие кишечника. Очень редко возникают аллергические реакции на коже.

Противопоказания

  • Сильные нарушения общего состояния организма человека, обезвоживание или тяжелая сердечная недостаточность
  • Заболевания толстого кишечника с нарушениями функций слизистой оболочки
  • Кишечная непроходимость
  • Не рекомендуется применять детям до 15ти лет

Способ применения фортранс

Дозировка препарата Фортранс зависит от веса тела. В среднем необходимо употреблять 1 литр раствора препарата на 20 кг тела. Для приготовления раствора 1 пакетик препарата разводится в 1 литре кипяченной воды. Т.е при весе порядка 60–80 килограмм необходимо выпить 3–4 литра раствора. Применять раствор следует по одному стакану в 15–20 минут в течении нескольких часов. Раствор можно запивать или закусывать лимоном или апельсином, т. к. вкус препарата немного неприятный. Приготовленный раствор Фортранса начинает действовать примерно через час после применения и длится порядка 6-ти часов. В день применения Фортранса допускается легкий прием пищи, омлет, яичница, каши.  При применении Фортранса клизмиться не надо!

Интересная статья? Поделитесь ей с друзьями!

  • Добавить комментарий

    Чтобы оставить комментарий, войдите на сайт через социальную сеть или укажите своё имя и почту.

                     


    Защитный код
    Обновить

Книги по теме

  • Чудо голодания
  • Избавь свой организм от шлаков
  • Чистка организма без идиотизма
  • Очищение организма и здоровье
  • Очищение от паразитов
  • Очистись! от паразитов и живи без паразитов
  • Чистка кишечника в домашних условиях
  • Чистка крови в домашних условиях
  • Чистка легких в домашних условиях
  • Чистка печени в домашних условиях