Здоровье и спорт

Здоровье и спорт

Спорт не только приносит здоровье, но и даёт жизненные силы и доставляет удовольствие.

Японская Гравюра Мампэ

Цзу-сань-ли — точка долголетия

В 1885 г. в Эдо (старое название Токио) прибыл по приглашению первого министра один из старейших людей Японии — крестьянин Мампэ. Ему было тогда 194 года. Министр попросил его поделиться секретом причины своего долголетия....
Восемь кусков парчи - Бадуаньцзинь

Восемь кусков парчи — Бадуаньцзинь

В переводе с китайского языка «Бадуаньцзинь» означает «Восемь кусков парчи». Это общее наименование различных вариантов упражнений, способствующих «вскармливанию жизни», то есть «Бадуаньцзинь» был создан не только для улучшения и поддержания здоровья, но и для...
20 упражнений от Ван Цзыпина

20 упражнений от Ван Цзыпина

Этот комплекс упражнений был составлен Ван Цзыпином в середине 50-х голов и с тех пор широко практикуется в КНР, особенно лицами пожилого и среднего возраста. И сам автор регулярно его повторял до глубокой старости...
Гимнастика школы Цай

Гимнастика школы Цай

Эта гимнастика одной из «эзотерических» «внутренних» школ у-шу — школы «Цай» (змея), одного из ответвлений направления удан пай (змеи и птицы), известного в Китае и за его пределами. Чем же интересна эта гимнастика у-шу? Обладает...
Русская здрава

Русская здрава

Все мы привыкли к утверждениям (увы, во многом справедливым), что по воле исторических обстоятельств забыты народные традиции, не старевшие на протяжении многих веков. Утерянное сменяется еще не проверенными в нашем времени и пространстве чужеродными...
Гимнастика для пальцев рук

Гимнастика для пальцев рук

Каждому человеку за день приходится совершать множество операций руками, и в особенности кистями. А есть ряд профессий, где подвижность суставов пальцев играет особо важную роль. Это художники, музыканты, иллюзионисты, геймеры и т.д. Сегодня же,...
Славянская гиманстика для позвоночника

Славянская гимнастика для позвоночника

Славянский комплекс упражнений для позвоночника. Это адаптированные к современному восприятию упражнения для восстановления позвоночника, увеличения его гибкости, подвижности, эластичности. Девиз, который объединяет все упражнения комплекса, таков: «Человек молод и здоров до тех пор, пока...
Даосская гимнастика «Омолаживание кожи»

Даосская гимнастика «Омолаживание кожи»

Эта Хуашаньская даосская гимнастика, описанная наследником Чжичжун Бянь, главным образом предназначена для головы и лица. Она при регулярности делает кожу лица гладкой, нежной, омолаживает ее, избавляет от морщин, прыщей и пятен: отсюда ее название....
Метод Юмейхо его создатель Masayuki Saionji

Юмейхо терапия

«Терапия Юмейхо сводится к терпеливому восстановлению естественных функций, исправляя любую нестабильность в органе, восстанавливая цельность опорной системы организма, ставя во главу угла воздействие на тазобедренную область, вместо позвоночника, как принято в обычной хиропрактике. Сайонжи, устраняя...
Утробное дыхание

Утробное дыхание

Дыхательная гимнастика имеет в Китае древние корни. В  известном даосском сочинении «Баопу-цзы» (начало  IV в.) ученый даос Гэ Хун писал, что с помощью дыхательных упражнений можно «исцелить все болезни, оградить себя от змей и...

Новое

Таблицы для проверки остроты зрения

Таблицы предназначены для людей, самостоятельно желающих проверить зрение себе или ребёнку, для исследования остроты зрения вдаль. Исследование проводится в помещении с нормальным освещением. Таблица...