Гимнастика

Гимнастика — один из самых древних и, одновременно, эффективных способов поддержания здоровья и сохранения хорошей физической формы.

Восемь кусков парчи - Бадуаньцзинь

Восемь кусков парчи — Бадуаньцзинь

В переводе с китайского языка «Бадуаньцзинь» означает «Восемь кусков парчи». Это общее наименование различных вариантов упражнений, способствующих «вскармливанию жизни», то есть «Бадуаньцзинь» был создан не только для улучшения и поддержания здоровья, но и для...
20 упражнений от Ван Цзыпина

20 упражнений от Ван Цзыпина

Этот комплекс упражнений был составлен Ван Цзыпином в середине 50-х голов и с тех пор широко практикуется в КНР, особенно лицами пожилого и среднего возраста. И сам автор регулярно его повторял до глубокой старости...
Гимнастика школы Цай

Гимнастика школы Цай

Эта гимнастика одной из «эзотерических» «внутренних» школ у-шу — школы «Цай» (змея), одного из ответвлений направления удан пай (змеи и птицы), известного в Китае и за его пределами. Чем же интересна эта гимнастика у-шу? Обладает...
Русская здрава

Русская здрава

Все мы привыкли к утверждениям (увы, во многом справедливым), что по воле исторических обстоятельств забыты народные традиции, не старевшие на протяжении многих веков. Утерянное сменяется еще не проверенными в нашем времени и пространстве чужеродными...
Гимнастика для пальцев рук

Гимнастика для пальцев рук

Каждому человеку за день приходится совершать множество операций руками, и в особенности кистями. А есть ряд профессий, где подвижность суставов пальцев играет особо важную роль. Это художники, музыканты, иллюзионисты, геймеры и т.д. Сегодня же,...
Славянская гиманстика для позвоночника

Славянская гимнастика для позвоночника

Славянский комплекс упражнений для позвоночника. Это адаптированные к современному восприятию упражнения для восстановления позвоночника, увеличения его гибкости, подвижности, эластичности. Девиз, который объединяет все упражнения комплекса, таков: «Человек молод и здоров до тех пор, пока...
Метод Юмейхо его создатель Masayuki Saionji

Юмейхо терапия

«Терапия Юмейхо сводится к терпеливому восстановлению естественных функций, исправляя любую нестабильность в органе, восстанавливая цельность опорной системы организма, ставя во главу угла воздействие на тазобедренную область, вместо позвоночника, как принято в обычной хиропрактике. Сайонжи, устраняя...
Мастер 18 форм тайцзи-цигун

18 форм тайцзи-цигун

Для распространения и популяризации цигун Линь Хоушэн в конце 70-х годов создал-оригинальную систему «18 форм» тайцзи-цигун. Курсы по ее изучению организованы в Китае, в Гонконге и даже в Японии. Система его упражнений составлена на...
Древнеславянская пластическая гимнастика Веи

Древнеславянская пластическая гимнастика Веи

Данный комплекс упражнений из оздоровительной системы русичей «Русская здрава» нацелен на развитие суставных сочленений тела — кистей, локтей, плеч, голеностопа, бедер, позвонков, — на повышение их гибкости. Упражнения выполняются в медленном темпе, примерно по одной...
Оздоровление тела по системе «Богатырская силушка»

Оздоровление тела по системе «Богатырская силушка»

Костоправы на Руси издавна обладали умением возвращать гибкость телу и подвижность независимым друг от друга косточкам в местах их соединения — суставах.Эти знания позволяли им умело вправлять одну кость в ложе другой кости, не...

Новое

Таблицы для проверки остроты зрения

Таблицы предназначены для людей, самостоятельно желающих проверить зрение себе или ребёнку, для исследования остроты зрения вдаль. Исследование проводится в помещении с нормальным освещением. Таблица...